睡眠時間の短い芸能人・有名人ランキングTOP7!売れっ子の睡眠時間がヤバい?

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睡眠は健康のために大変重要なものですよね。睡眠は心身の疲労回復や、免疫機能を強化をするなど大事な役割を担っています。

しかし、この睡眠時間が極端に短い芸能人、有名人がいます。

そこで今回は、この睡眠時間が極端に短い芸能人、有名人のランキングTOP7を紹介していきます。あまりの睡眠の短さに衝撃を受けました。

ランキング以外にも番外編として、今をときめく売れっ子の超意外な睡眠時間も紹介していきますのでご覧ください。




睡眠時間の短い芸能人・有名人ランキングTOP7!

出典:lifehacker

 

それでは睡眠時間が短い芸能人、有名人ランキングTOP7を紹介していきます。

果たしてランキング入りの睡眠時間はどれくらいのでしょうか!

 

7位:橋本環奈

 

奇跡の1枚で瞬く間に有名になり、「1000年に1度のアイドル」とまで言われた橋本環奈さん。

そんな橋本環奈さんですが、睡眠時間がかなり短いみたいで何と3時間しか寝ていないようです。

 

この睡眠時間が判明したのは、2017年10月17日のイベントの時です。

橋本環奈さんが出演した「斉木楠雄のΨ難(さいきくすおのサイなん)」のイベントの際に「睡眠時間は3時間ほどしかとっていない」ということを話していました。

 

橋本環奈さんはショートスリーパーではなく、仕事が忙しいから睡眠時間が短いと思われます。

橋本さんはイベントで「日中眠い時がある」と話されていますので、ショートスリーパーではないでしょうね。

 

 

メリー

こんなに睡眠時間が短いのに、これだけの美貌を維持できるなんて羨ましい・・・

 

6位:デーブ・スペクター

 

コメンテーターとして活躍されているデーブ・スペクターさん。アメリカジョークをよく飛ばし、場を和ませていますね。

 

そんなデーブ・スペクターさんの睡眠時間なのですが、3〜4時間だと話されています。

新聞や雑誌、テレビ、ネットをチェックして、自分のネタ帳を作るのが楽しいらしく、眠る時間がもったいないとのこと。

 

ですが、最近はその睡眠時間ではもたないらしく、仕方なく5〜6時間睡眠を目指しているみたいですね。

 

 

普通5〜6時間でも眠いと思うけど。デーブ・スペクターさんはスゴイね

クロ

 

5位:GACKT

 

私生活に謎の多いGACKTさん。番組「格付けチェック」では未だに不正解を出したことがない超一流芸能人です。

 

そんなGACKTさんですが、睡眠時間が3時間とのこと。この睡眠時間は20歳の頃から始めたそうで、今だに変わらないと自身のブログで綴られています。

しかも、4時間以上寝ると頭痛がひどいのだとか。

そんなGACKTさんを心配するお医者さんはよく「もっと寝たほうが良い」と忠告されるそうです。

 

ですが、GACKTさんが持論を話すと、お医者さんは言葉を返せないでいるみたいです。ちなみにGACKTさんの持論はコチラ

 

「病気になったときは自然と眠る時間も長くなる。その時には眠る行為が回復する行為となる。だが普段からそんなに長く寝てたらそもそもの回復力があがらないではないか?」

出典:GACKT オフィシャルブログ

 

なるほど・・・。それにしても3時間しか寝ないなんてスゴいですよね。1日1食ですし、筋トレもかなりされていますし、ストイック過ぎます。

 

 

GACKTが第一線で活躍されている理由がわかるな。ストイックすぎる

やる気0男

 

4位:ムツゴロウさん(畑正憲)

 

動物大好き芸能人でも有名なムツゴロウさん。70代に借金3億を背負いましたが、8年かけて完済させるなどバイタリティあふれる方です。

 

そんなムツゴロウさんも睡眠時間が短いとのこと。眠気があまり来ないようで、1日の睡眠時間は2〜3時間みたいです。

ですが、眠気が来た時はぶっ通しで30時間寝続けるのだとか。

もともとムツゴロウさんの名前の由来ですが、枕を抱いて寝る姿が、穴の中から顔を出した魚、ムツゴロウに似ていることから名付けられたようです。

 

それから高校時代は寝ずに勉強し続け、東京大学理科II類に現役合格しています。しかも受験勉強は高校2年生の時に終えたそうですね。

 

 

メリー

東大の勉強を高校2年生で終えるなんて、ヤバすぎでしょ




3位:尾田栄一郎(ワンピース作者)

出典:クレイジー

 

世界中で人気の高い漫画ワンピース作者の尾田栄一郎さん。

漫画家は激務のイメージが強いですし、これだけの売れっ子漫画なら睡眠時間は短いはずです。

 

尾田栄一郎さんが公表している睡眠時間は約3時間です。

朝9時に寝て12時に起きるとのこと。しかも原稿を書いている時は、2、3日食べないのは普通なんだとか。

 

それから、痛風、糖尿病の恐れがあると医者に警告されているそうで、その理由に運動をしていないからのようです。

尾田栄一郎さんは人よりも食べていないと話されているので、運動がいかに大事かがわかりますね。

 

もう遊んで暮らせるだけのお金を手に入れているのに、睡眠時間が3時間の激務をこなしているのは天晴れの一言です。

きっと使命感で働いているのでしょうね。まあ突然ワンピースの連載が終了したら、みんな悲しみますので仕方ないのかもしれませんが・・・。

 

 

それにしもワンピースの最後ってどうなるんだろう

クロ

 

2位:明石家さんま

 

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さんちゃんタ〜イム😂 ・ #明石家さんま #踊るさんま御殿 #笑顔

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1970年後半から現在まで、常に第一線で活躍されている明石家さんまさん。

さんまさんは睡眠時間が短いことで有名ですが、何と2時間しか寝ていないそうです。

 

仕事が忙しくて睡眠時間が短いイメージですが、実はショートスリーパーで、お医者さんからも「寝ない人」と診断されたのだとか。

さんまさんが寝れない理由に、「喋るのが好きすぎて常に面白いことを考えていると、テンションが高くなり寝れない」と話していました。

 

あまりにも寝れないことから睡眠導入を飲んでいるみたいです。55歳から体調を気にして飲んでいるとのこと。

 

 

ちなみに、小学校時代からあんまり寝ていないみたいだな

やる気0男

 

1位:武井壮

 

元陸上選手で10種競技の日本チャンピオンの武井壮さん。現在は「百獣の王」としてタレントで活躍されていますね。

そんな武井壮さんですが、なんと1日46分だそうです。これは衝撃です!「その睡眠時間で生きていけるの?」と思ってしまいますよね。

 

これを裏付ける証拠は2013年5月26日に放送された「人体科学ミステリーアノ有名人のカラダを最新科学で大解剖SP」で武井壮さんの睡眠時間が本当かどうかの検証を行ったのです。

 

出典:youtube

 

ですがいくら1日中計測したからといって、その日だけ頑張って起きていた可能性がありますよね。

しかしこの検証で、武井壮さんの睡眠は「超効率睡眠」だったことが判明したのです!

 

一般人は15分で睡眠に入るのですが、武井壮さんは睡眠に入るのに1分しか掛かっていないのです。

そして、そこから深い睡眠に入るのですが、そのスピードが一般人に比べて倍のスピードだったのです。

 

それからさらに、この深い睡眠が50%を占めていたことが判明!一般人は深い睡眠が20%程度なので、これはあまりにも衝撃的です。

 

出典:youtube

 

この検証結果に専門医は目の色が変わり、「こんな人いないよ」非常に驚いていました。

1日45分しか睡眠をとっていないというよりも、45分で一般人の7時間分の睡眠をとっている感じですね。

この短眠睡眠に対して、武井壮さん自身はこう語っています。

 

 

でもこれができる人って武井壮さんぐらいですよね・・・。羨ましい反面、時間が余りすぎて何をしていいかわからなくなりそうです。

 

 

メリー

私は寝るのが好きだから、いっぱい寝よう(笑)




【番外編】売れっ子の休日の睡眠時間は長い!?

出典:googirl

 

ランキングで見たように、第一線で活躍されている芸能人・有名人の睡眠時間は長いですよね。

しかし、売れっ子でありながら、しっかり睡眠をとっている芸能人がいますので、紹介していきます。

 

広瀬すず

 

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#美的 やっぱりこういうの好きだ〜 楽しいが止まらなくなる〜

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ドラマ、CM、映画、雑誌などでよく見かける広瀬すずさん。この超多忙の広瀬すずさんは一体どれくらい寝ているのでしょうか。

広瀬すずさんの睡眠時間はなんと・・・・・10時間以上なのです!!

その証拠動画がコチラ

 

 

ハッキリと10時間寝ていると話しています。

ん〜しかしこれだけ売れっ子で10時間も寝る暇が常にあるとは考えづらいので、もしかしたら休日のことを話しているのかもしれませんね。

 

 

肌がとっても綺麗だから、睡眠時間が長いのも納得だね

クロ

 

新垣結衣

 

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. NYLON JAPAN 6月号 創刊15周年号 4/26発売 . #新垣結衣 #ガッキー #aragakiyui #nylonjapan

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14歳で雑誌「ニコラ」でデビューしてから、現在まで活躍し続ける新垣結衣さん。

そんな新垣結衣さんの睡眠時間はなんと・・・・13時間との事!これは番組「しゃべくり007」で話されていました。

 

 

休日はひたすら寝ているようで、疲れているのでしょうね。

「休日は出かけるよりもゆっくり休みたい」と話しており、司会の上田晋也さんから「疲れてるよね。やっぱりね。」などのやりとりがありました。

 

この他にもインタビューで、「私、本当に寝るのが大好き」と話されていて、2度寝、3度寝、4度寝をして、1日があっという間に終わっているそうです(笑)

普段多忙で寝れないから、休日寝ているのかと思いましたが、新垣結衣さん自体が寝ることが好きなようですね。

 

 

寝るのが好きだから、これだけ多忙でも美貌を維持できているのかもしれないな

やる気0男

 

山本美月

 

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晴れが恋しい。

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モデルや女優で活躍されている山本美月さん。

彼女も売れっ子なので、さぞ睡眠時間が短いと思いましたが・・・なんと12時間以上寝るとのこと!

 

寝ることが好きなようで、肌のゴールデンタイムの夜10時から2時までには必ず寝ているみたいです。

さすがに普段は12時間も寝れないと思うので、休日の話かなと思います。それにしても12時間も寝るのはスゴいですね。

 

 

メリー

美容に気を使っているだけあって、本当に綺麗だよね




今田美桜

 

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今日はお仕事で着たお洋服も真っ赤で お仕事に着ていったお洋服もまっぴんくで お色に囲まれた1日でした❤️💗💙 なつだね!

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「福岡イチ可愛い女の子」と言われ、「YAHOO!検索大賞2018・女優部門」にも受賞されるなど何かと話題の今田美桜さん。

そんな今田美桜さんは寝ることが大好きなようで、「リフレッシュは寝ること!」と話されています。

その動画はコチラ。ちなみに睡眠について話されているのは2分26秒からです。

 

 

このイベントに臨む前には8時間の睡眠時間を取っていたのだとか。

このような何かイベントがある前は、緊張してなかなか眠れなそうですが、今田美桜さんには関係がなさそうですね。

 

 

これぐらいの度胸がなければ芸能界でやっていけないのかもしれないね

クロ

 

平野紫耀

 

King&Princeのメンバーで活躍されている平野紫耀さん。今田美桜さんが出演する「花のち晴れ」に出演したことでも注目を浴びていますね。

 

そんな平野紫耀さんは睡眠時間について、「時間が許す限りずっと寝ていたい」「休日はベッドからほとんど動きません」と話されています。

趣味が睡眠という平野紫耀さんは、女性週間グラビア週刊誌「anan」の拍子で寝起きショットを披露さています。

 

出典:マイナビ ニュース

 

寝起きショットでも、イケメンすぎますね!

ちなみに好きな寝相はまくら元に置いてあるクッションを抱きしめて眠るとのこと。

左向きに寝たいそうですが、左耳にピアスをしているから今は右向きで寝ているそうですよ。

 

睡眠時間ですが、10時間ぐらい寝ていみたいです。起床が8時で、就寝が22時なんだとか。すごく健康的ですね。

理想的な睡眠時間は、14時間と話されていました。

 

14時間も寝たら逆に疲れそうだけど、寝るのが本当に好きみたいだな

やる気0男




睡眠不足だと肌に様々なトラブルが起こる?

出典:東洋経済

 

十分な睡眠は、健康な肌を保つには欠かせないものです。

理由は、皮膚の細胞は睡眠中に細胞分裂を行い再生するからです。この細胞分裂に欠かせないのが成長ホルモンです。なのでしっかり寝ないと細胞分裂が行われません。

 

もし睡眠時間が短いと、肌に様々なトラブルが起きてしまいます。「ニキビ」「くすみ」などがその典型です。

これは男性ホルモンの分泌が促進されてしまうので、皮脂が過剰になり、このような肌トラブルが発生してしまうのです。

 

ですので、あまり不規則にならずに毎日決まった時間に、しっかり睡眠をとることが美肌の秘訣です。

肌の綺麗な芸能人はゴーデンタイムを意識したり、寝るのが好きな方が多いように思います。

 

橋本環奈さんのように若い方であれば少々不規則でも大丈夫ですが、年を重ねるごとにそのタメージが表れてくるので気をつけた方がいいですね。

なので日頃からしっかりと意識して、睡眠をとった方が長期にわたって美肌が維持できるのではないでしょうか。

 

芸能人だけでなく、そもそも日本人の睡眠時間は短い?

出典:東洋経済

 

売れっ子の芸能人は、睡眠不足になることは多々あります。売れっ子でも10時間寝るなど、話されていましたが、あれは休日の話でしょう。

 

そもそも日本は世界でも非常に睡眠時間が少ない国と言われています。日本の平均睡眠時間は7時間43分とのこと。

一見長く感じますが、1、2位の南アフリカ、中国の平均睡眠時間は9時間と1時間以上も開きがあります。

 

アンケートでは1番多かった睡眠時間は6時間でしたので、日本人がいかに睡眠不足かわかりますね。

しかも、6時間の次が5時間と非常に短いです。日本人は働き者と言われているので仕方ないのかもしれませんが。

このせいもあり、不眠症、うつ病、ガンなどの病気が多いとも言われています。

 

これを見ても分かる通り、睡眠の大事さがわかります。あまり眠くないならいいですが、眠いのであれば、しっかりと睡眠をとった方がいいようですね。

 

まとめ

出典:stress-navi

 

いかがでしたでしょうか。

活躍され続けたり、売れっ子の芸能人、有名人の睡眠時間が短いことがわかりました。

少ない睡眠時間でも大丈夫な方もいるようですが、やはり基本はしっかり寝た方がいいでしょう。

今後も元気で活躍され続けられるよう祈っております。




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